只上最难瘦的小腿肌肉解决它只需要这个动作西崎绿兴化山本健司老狼吴国敬

最难瘦的小腿肌肉 解决它只需要这个动作

每次和大家说瘦牧仁腿的时候，就有好多小橘子们在弹幕里告诉Pinky，最大的问题不是瘦雪村腿，而是小腿肌！

确实，其实我也有这个问题。而且不知道大家有没有同感，有小腿肌的人只要一穿高跟鞋，腿就变得更粗壮，以至于自己一直对高跟鞋很抗拒。

以往说了那么多瘦腿的方法，今天就说说小腿肌这个要怎么解决吧！

你要做的就是：勾朴树脚伸展运动！

step1：双脚踩在一个台阶上

step2：单脚跟腾空往下踩

step3：停留住，维持姿势秒，保持自然的呼吸。每天坚持做分钟。

如果家里找不到这样的台阶，你也可以这样把脚靠在墙壁上，勾着，一样停留秒就可以啦~

最泷泽秀明后一句是不是很简单？你回家试试看哦~说不定一个月后小腿线条就会好看起来了！